Ginnastica dolce e alimentazione mirata per prevenire un disturbo sempre più diffuso L’osteoporosi, una malattia più diffusa non appena si raggiunge la terza età, si sta diffondendo in strati sempre più ampi della popolazione, coinvolgendo non soltanto le donne in menopausa ma anche un numero sempre crescente di... 

Lo Yoga a cominciato la sua diffusione nel nostro continente e negli Usa circa un secolo fa, con l’arrivo di grandi maestri indiani che portarono nel mondo occidentale, travagliato da guerre e inquietudini, questa antica e preziosa scienza dello spirito. Negli ultimi tempi si stima che siano milioni coloro che si sono... 

Come le tecniche di meditazione possono cambiare la nostra vita Qual è la conoscenza personale acquisita durante il rilassamento e la meditazione? Come funzionano esattamente queste tecniche? Quali effetti hanno sulla nostra fisiologia? In che cosa differiscono le une dalle altre e quali sono le più adatte ai singoli disturbi? In... 

Commenti ai “Sutra sullo Yoga” di Patanjali Ultimamente lo Yoga è una disciplina pratica esercitata per hobby, o come metodo terapeutico capace di lenire l’intera gamma di disagi frutto di una vita troppo sedentaria. Ma anche per necessità, in quanto aiuta a equilibrare l’immenso carico di stress... 

Il tuo problema sono i dolori di schiena, come tantissime altre persone? Lo yoga ti porge una risposta certa, aiutando a te a trovare il tuo benessere naturale. Anche la scienza sta cominciando ad affermare che le antiche posizioni dello yoga possono essere efficaci per guarire numerosi disturbi, incluso il mal di schiena cronico. Il... 

Consigli utili ed esercizi pratici per problemi di schiena e collo causati dall’uso quotidiano del computer Un libro che risulta una vera guida facile e fluida di stretching e di yoga da accoppiare all’utilizzo del Computer per prevenire problemi articolari e circolatori. Oggigiorno un numero crescente di persone usa... 

La consapevolezza attraverso la pratica dello Yoga Con eleganza e dolcezza l’autore ci trascina dai ricordi ripercorrendo i momenti più particolari che lo hanno portato a varcare i confini di una quotidianità che per venticinque anni lo ha visto relegato in un ufficio tecnico di una grande struttura pubblico-amministrativa. Per... 

Arrivare ad uno stato di serenità interiore nella vita di tutti giorni non è semplice, in particolare oggi: sommersi dal senso di vuoto che percepiamo costantemente, troppo spesso cadiamo nell’errore di inseguire gratificazioni effimere, come il sesso e il denaro, credendo che possano aiutarci ad alleviare la nostra... 

Flow è una parola che nell’ambiente che relativo alla psicologia ha un significato di stato di grazia, di benessere assoluto: un momento magico da ricercare nello sport come nella vita di ogni giorno. Il presente volume spinge al lettore innanzitutto a individuare una situazione in cui ha sperimentato uno stato di grazia,... 

L’attività bruciagrassi che migliora la resistenza e aumenta la forza l seguente volume presenta un efficiente metodo che aiuta a perdere grasso e ritrovare la forma e benessere psicofisico unendo la specifica tecnica di camminata del Nordic Walking con esercizi per rafforzare i muscoli e una maggiore attenzione all’alimentazione....