Equilibrare la Postura

Avere un corpo elastico in un mondo flessibile

Molti non sono consapevoli che i dolori alla schiena e delle restanti parti del corpo sono frequentemente dovute a una errata postura, fanno difficoltà a cambiare le usanze a cui sono abituati da lungo tempo. In questo volume, Mary Bond spiega perché una sana postura derivi non soltanto dall’allenare i nostri muscoli a disporsi nel modo ideale: i fattori emotivi infatti contribuiscono a una postura scorretta almeno tanto quanto le cattive abitudini di movimento, ed entrambi svolgono un’influenza reciproca gli uni sulle altre.

Il libro raccoglie con varie illustrazioni esercizi fai da te indispensabili per ripristinare una giusta funzionalità del nostro corpo, l’insieme seguito da elementi di ergonomia e casi clinici utili per darci una ispirazione e farci riflettere sui nostri movimenti più abituali. Aiuto preziosissimo per tutti, oltre che per ogni istruttore di Pilates, Yoga, danza e ogni professionista della salute, questo libro insegna come prendersi cura del proprio corpo, dar sollievo ai dolori cronici e godersi tutte le attività della vita con più piacere

Equilibrare la Postura Equilibrare la Postura
Avere un corpo elastico in un mondo flessibile
Mary Bond

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